Занимайтесь продуктивно с приложением «Дневник тренировок»

Создавайте программы тренировок и следуйте им. Заносите данные по каждому подходу на разные группы мышц, чтобы потом удобно анализировать свою продуктивность на занятиях.

Характеристика

Дневник тренировок для спортсмена – вещь первой необходимости. Сюда заносятся данные, как минимум, о количестве подходов и весах, чтобы была возможность анализировать свои показатели, снижать или повышать нагрузки, исключить факторы, которые снижают вашу продуктивность и уделять внимание тому, что ее повышает.

И если бумажный вариант заполнять неудобно и еще сложнее анализировать, то с мобильным приложением «Дневник тренировок» вести записи стало проще простого.

Выбрали упражнение, занесли количество подходов и повторений, а также время отдыха, и программа раз за разом заносит данные в таблицы и графики, позволяя наглядно видеть свои пики и спады активности, определять их причины и нейтрализовать негативные факторы.

Особенности

«Дневник тренировок» – удобное приложение для ведения тренировочного процесса. С помощью этой утилиты вы сможете создавать тренировочные программы на недели и месяцы, а потом удобно следовать им на пути к цели.

Возможности приложения позволяют удобно заносить как обычные упражнения, так и суперсеты. Напротив каждого дня удобно располагается суммарный вес за тренировку, потраченное время.